La dieta post-vacanze di Natale

[Capitan_Giovy]

La dieta post-vacanze di Natale

Dopo gli eccessi alimentari di Natale e Capodanno arrivano puntuali i consigli per rimettersi in forma e perdere i chili di troppo accumulati. Secondo i nutrizionisti di Federsalus questa e' la dieta tipo per perdere peso: a colazione latte, the o caffe' con 5 biscotti secchi o 3 fette biscottate. A pranzo 50 grammi di pasta o riso conditi con verdure. A merenda uno yogurt magro,a cena si puo' scegliere tra carne o pesce, accompagnati da verdura, un po' di pane o due uova e formaggio.

Che ne dici chez? Potrebbe bastare a rimetterci in linea dopo le recenti abbuffate?

[Fruttolo]

ma se mangio cosi' poco come faccio a mantere la linea?

[Nando]

va beh fruttolo, dipende da che linea...
direi che la dieta sopra non ? niente di nuovo: carboidrati a colazione, idem a pranzo, proteine a cena; pochi grassi in generale, fibre da frutta e verdura per saziare e favorire il transito intestinale ( )
si pu? fare...ma chi riesce a resistere e a seguire fedelmente quando sei a casa con ancora tutti i rimasugli di Natale o in giro con rosticcerie e eunterie varie o semplicemente con la mensa aziendale a portata di mano? dovresti essere solo a casa a far nulla e con voglia di cucinare un po' per variare altrimenti duri meno di due giorni...

[Nando]

dimenticavo il solito consiglio trito e ritrito di bere abbastanza, in particolare fuori dal pasto, non eccedere con dolci, fritti e bevande gassate e di fare un po' di moto, ad esempio rinunciare all'ascensore...
ragazzi basta! son le solite cose che si sentono dopo ogni festa e al rientro dalle vacanze...

[cri]

vi do un consiglio che vale per tutto l'anno: ballare :baila: mentre preparate la cena.
non c'? bisogno di essere John Travolta o Carla Fracci basta "sculettare" e usare il cucchiaio di legno come microfono..!
provare per credere!
e poi si mangia pi? felici!

[Capitan_Giovy]

e poi si mangia pi? felici!

uhm... sicuramente pi? sudati...

[Nando]

nel mio caso se la cucina ? stretta si rischia grosso: pentole a terra, cedimenti strutturali...e poi non ho quasi mai tempo di cucinare seriamente...

[Fruttolo]

io che non cucino cosa faccio? ballo mentre sto al pc?

:uhmmm:

[Soldato Googie]

non ti rimane che: :letto:

[Nando]

Allora soldato mi pare fuoriluogo l'emoticons (cap che emoticons metti? porco,saresti da censurare... :O ) in particolare riferita a fruttolo

[Soldato Googie]

in effetti... beh... era un po' fuori luogo... per? quale altra attivit? fisica potrebbe fare fruttolo in vita sua?

[RealRagio]

La dieta post-vacanze di Natale

A pranzo 50 grammi di pasta o riso conditi con verdure.

Appena mezzo etto? ma va!!!

[Nando]

eh caro ragio, se dieta dev'essere...basta essere un po' flessibili ossiaA

pranzo 50 grammi di pasta o riso conditi con verdure

50 grammi di pasta al sugo con sopra 3 etti di patatine fritte e una manta di olive all'ascolana...si era parlato di verdure no? :mumble:

[RealRagio]

Grande Nando!!! Potrei quasi quasi "mettermi a dieta" allora!

[Nando]

Eh, le diete sono molto personalizzabili; coi consigli sopra non so quali sarebbero i benefici....ma almeno sei sazio